「よく眠る」ための睡眠入門1/3
―眠りのしくみを解き明かす、睡眠研究の最前線

メジャーリーガーの大谷翔平選手の高パフォーマンスの秘訣とされる「10時間睡眠」。たっぷり寝ることもさることながら、その質にも注目が集まっています。ところが、さまざまな国際調査によると、日本人の平均睡眠時間は世界で最も短く、睡眠不足による経済損失は年間最大15兆円にも上るという推計もあります（RAND Europe）。はたして、なぜ私たちは眠らなければならないのでしょうか。そして、睡眠は私たちの健康にどのような影響をもたらしているのでしょうか。

“未来の健康診断”について考える連載「〈私〉の健康の測りかた」第二弾では、「睡眠」を取り上げます。今回、お話を伺うのは、脳を持たない動物・ヒドラの睡眠様状態と、その分子制御機構を世界で初めて報告した研究論文の筆頭著者、金谷啓之さんです。実は2000年代以降、睡眠研究は大きく前進しつつあります。私たちの健康と深い関わりのある、睡眠研究の最前線について伺いました。